Kalça Protezi Sonrası "Çıkık" Korkusuna Son!

Evde Güvenli Hareket ve Yatak Düzeni İçin 7 Altın Kural

Kalça protezi ameliyatı olmaya karar veren hastalarımızın aklındaki ilk ve en büyük soru işareti genellikle şudur: "Hocam, ameliyattan sonra protezim yerinden çıkar mı? Ya yanlış bir hareket yaparsam?"

Bu korku haksız sayılmaz; eski nesil protezlerde ve geleneksel cerrahi yöntemlerde bu risk daha yüksekti. Ancak size DMN Orthospine olarak iyi bir haberimiz var: Teknoloji ve cerrahi teknikler değişti. Günümüzde kullandığımız Dual Mobilite (Çift Hareketli) protezler ve Büyük Başlı (Large Head) sistemler sayesinde, kalça çıkığı riski dramatik bir şekilde azalmıştır.

Yine de ameliyat sonrası ilk haftalar (genellikle ilk 6-8 hafta), yumuşak dokuların iyileşme sürecidir ve dikkatli olmak gerekir. İşte bu süreci evinizde güvenle, korkmadan ve konforla geçirmeniz için Op. Dr. Sedat Duman ve Op. Dr. Muhammed Duman'ın önerdiği 7 Altın Kural.

1. Uyku Düzeni: "Yastık" Sizin En İyi Dostunuzdur

Ameliyat sonrası eve döndüğünüzde en çok merak edilen konu yatış pozisyonudur. Burada kilit nokta, bacakların birbirine aşırı yaklaşmasını (adduksiyon) önlemektir.

• Sırtüstü Yatarken: Bacaklarınızı hafifçe aralamak her zaman daha güvenlidir. Bacak bacak üstüne atmayı engellemek için bacaklarınızın arasına bir yastık koymanız önerilir.
• Yan Yatarken: Ameliyatlı tarafınızın üzerine yatmanızda genellikle bir sakınca yoktur. Ancak sağlam tarafınıza yatacaksanız, bacaklarınızın arasına mutlaka kalın bir yastık koymalısınız.

2. Oturma Kuralı: "Dizler Kalçadan Aşağıda Olmalı"

Bu, evdeki en önemli kuraldır. Oturduğunuz zaman kalçanızın bükülme açısı 90 dereceyi geçmemelidir.

• Alçak Koltuklara Veda: Çok yumuşak, içine gömüldüğünüz kanepe veya alçak sandalyelerden bir süre uzak durun.
• Yastık Desteği: Eğer koltuğunuz alçaksa, üzerine sert bir minder koyarak yükseltin. Oturduğunuzda diz kapaklarınızın, kalça eklemi hizasından daha aşağıda durduğundan emin olun.

3. Tuvalet ve Banyo Güvenliği

Standart klozetler genellikle alçaktır (yaklaşık 40 cm). Otururken kalçanızın aşırı bükülmesini önlemek için:

• Klozet Yükseltici: Tuvaletinize basitçe monte edilebilen, klozeti 10-15 cm yükselten bir aparat kullanmak, hem oturup kalkmayı çok kolaylaştırır hem de kalçanızı güvenli açıda tutar.
• Tutunma Barları: Banyoda kaymayı önlemek için duvara monte edilen tutunma barları, düşme riskini %80 azaltır.

4. "Bacak Bacak Üstüne Atmak" Yasak!

Eski alışkanlıklarınızı bir süreliğine rafa kaldırmanız gerekecek. Otururken veya yatarken bacak bacak üstüne atmak, protezi zorlayıcı bir pozisyona sokabilir. Sadece dizden değil, ayak bileklerini çaprazlamak da kaçınılması gereken bir harekettir.

5. Yerden Bir Şey Alırken: "Golfçü Eğilmesi"

Yere bir şey düşürdüyseniz veya ayakkabınızı giymek istiyorsanız, belinizden bükülüp öne doğru eğilmeyin. Bu hareket kalça açısını daraltır.

• Uzun Saplı Yardımcılar: Çorap giymek veya yerdeki nesneleri almak için "yakalama aparatları" (reacher) veya uzun çekecekler kullanmak hayat kurtarıcıdır.
• Golfçü Tekniği: Eğer yere eğilmeniz şartsa, ameliyatlı bacağınızı arkaya doğru uzatarak (bükmeden) eğilin. (Tıpkı bir golfçünün topu alması gibi).

6. Dönüşlerde "Robot Gibi" Olun

Ayaktayken yön değiştirmek istediğinizde (örneğin mutfakta arkanızı dönerken), ayaklarınız sabitken gövdenizi döndürmeyin (burgu hareketi). Bunun yerine, ayaklarınızı küçük adımlarla hareket ettirerek tüm vücudunuzla o yöne dönün.

Sonuç Olarak: Kalça protezi ameliyatı sonrası hareket etmekten korkmayın. Doğru teknikle yapılmış bir ameliyat ve evde alacağınız basit önlemlerle, "çıkık" korkusu yaşamadan yeni ekleminizin tadını çıkarabilirsiniz.

📲 Uzmanlarımıza Danışın (WhatsApp)

Sıkça Sorulan Sorular