من المهم أن يبدأ المريض برنامج إعادة التأهيل في الفترة المبكرة بعد جراحة استبدال الركبة بالتنسيق مع الطبيب الجراح. هنا ، يجب تطبيق البرنامج وفقًا لنوع الطرف الاصطناعي المستخدم وطريقة الجراحة المستخدمة. من النقاط الأخرى التي يجب أخذها في الاعتبار في الفترة المبكرة الحد من الألم ، ومنع المضاعفات المحتملة .

في اليوم الأول بعد العملية ، تبدأ التمارين في السرير. يجلس المريض أولاً على حافة السرير. ثم يتم مساعدته على المشي بجهاز المشي. يختلف مقدار الحمولة والضغط على القدم التي يجب إعطاؤها في البداية وفقًا لنوع الطرف الاصطناعي المطبق. يتم تحديد موعد الخروج من المستشفى عندما تصل حركة الركبة إلى 90 درجة ويبدأ المريض في التنقل والحركة بشكل مستقل. يتم تعليم المريض وعائلته ما يجب الانتباه إليه في المنزل ، وما هي الأنشطة التي يمكنه القيام بها وكيفية القيام بتمارينه.

بعد الخروج من المستشفى ، يستمر برنامج إعادة التأهيل للمرضى . تدريجيًا ، يتم استخدام العكازات وتستمر حتى الأسبوع السادس تقريبًا. بعد الأسبوع السادس تبدأ تمارين المقاومة. يتم تقليل العكازات أولاً إلى واحدة ، ثم يبدأ التدريب على المشي بدون مساعدة. يوصى بمواصلة التمارين لمدة عام على الأقل بعد العملية.

التمارين المبكرة بعد جراحة استبدال الركبة

من خلال هذه التمارين ، يمكنك منع تكوين جلطات الدم عن طريق زيادة الدورة الدموية في ساقيك وقدميك. يمكنك بدء هذه الحركات بمجرد أن تشعر بنفسك بعد الجراحة. هذه الحركات ، التي قد تبدو صعبة في البداية ، ستسرع من تعافيك وتقلل من آلامك بعد الجراحة.

تمارين الكاحل. اضغط ببطء على قدمك واسحبها لأعلى. في المراحل المبكرة ، كرر هذه الحركة عدة مرات كل 5-10 دقائق. أظهرت الدراسات أنه أكثر فعالية من العلاجات الطبية المضادة للتخثر.

تمرين مجموعة عضلات الفخذ. قم بشد عضلة الفخذ ، واضغط على ركبتك في السرير واستمر في ذلك لمدة 5-10 ثوان. قم بهذا التمرين 10 مرات لمدة 10 دقائق حتى تتعب عضلة الفخذ.

تمرين رفع الساق المستقيمة. قم بشد فخذك بحيث يلامس الجزء الخلفي من ركبتك السرير تمامًا ، ثم ارفع ساقك مع الاستمرار لمدة 10 ثوانٍ ، ثم اخفضها ببطء بحيث يكون كعبك فوق السرير من 5 إلى 10 سم. قم بهذا التمرين 10 مرات لمدة 10 دقائق حتى تتعب عضلة الفخذ.

تمرين الانحناء بمساعدة الركبة. بمساعدة منشفة ، تضطر الركبة إلى الانحناء بالكامل. انتظر لمدة 10 ثوانٍ مع كل سلالة وقم بذلك طوال اليوم حتى تتعب.

تمرين ثني الركبة في وضع الجلوس ؛ مع دعم قوي للقدم ، يتم إجراء حركات متكررة تعمل على ثني الركبة التي خضعت للجراحة وجعلها مستقيمة. انتظر لمدة 10 ثوانٍ مع كل سلالة وقم بذلك طوال اليوم حتى تتعب

المشي والأنشطة المبكرة

بعد الجراحة بفترة وجيزة ، يجب أن تقوم بالمشي لمسافات قصيرة وأنشطة يومية خفيفة (سهلة) في المستشفى.

قف بالمشاية وافرد جذعك واقفي بطريقة متوازنة بدعم من المشاية. حرك المشاية للأمام 15-20 سم. بعد ذلك ، قم برفع ساقك التي خضعت للجراحة ؛ اضغط أولاً على كعبك ، ثم على باطن قدميك وأصابع قدميك على الأرض. أثناء خطوتك ، ستنحني ركبتك وكاحلك وستلامس قدمك الأرض. ثم ارمي رجلك الأخرى. استمر في المشي بتكرار نفس العملية. تذكر ، كعبك أولاً ، ثم باطن قدمك ، وأخيراً يجب أن تلمس أصابع قدمك الأرض.

صعود الدرج ونزوله عملية تتطلب المرونة والقوة. في البداية ، يجب عليك دعم الدرابزين واتخاذ خطوة واحدة في كل مرة. أثناء صعود الدرج ، يجب عليك أولاً إلقاء ساقك السليمة أما أثناء نزول الدرج عليك إلقاء ساقك التي تم إجراء العملية لها.

عادةً ما يستغرق التعافي بعد جراحة استبدال الركبة والعودة تدريجياً إلى أنشطتك اليومية من 6 إلى 12 أسبوعًا. في هذه العملية ، من أجل العودة إلى حياتك النشطة من خلال اكتساب القوة والقدرة على الحركة إلى الركبة ، من الضروري اتباع برنامج العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية بعد جراحة استبدال الركبة .